本州、四国、九州各地の日当たりのよい土手、丘陵などに生える多年草。茎は４稜形で細い。葉は４個輪生し、狭披針形または狭長楕円形で先は尖り、縁や裏面に白い毛がある。写真の２個の球をくっつけたようなものが果実である。花期は５～６月。ヨツバムグラとよく似ているが、葉が細く小型である。